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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱、 蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。